1. Mae'n addas ar gyfer dynion, menywod a phlant. Nid yw'n addas ar gyfer y waist a throi'r waist am amser hir.
2. Gellir ei ddefnyddio mewn amrywiaeth o gymwysiadau, ar gyfer adferiad ôl-enedigol, eisteddog swyddfa, a chylchoedd hefyd yn addas ar gyfer eiriolwyr chwaraeon.
3. Gall yr ymarfer cylchyn fwyta braster y corff yn gyflym a dileu blinder.