● gorchudd wedi'i atgyfnerthu heb lithro.
● Rhowch afael gadarn ar loriau tra hefyd yn helpu i leihau sŵn yn ystod y gwaith.
● Yn addas ar gyfer dechreuwyr a gweithwyr proffesiynol o bob oed a lefel ffitrwydd gartref neu yn y gampfa.
● Gwych ar gyfer llosgi braster, tynhau, sefydlogrwydd craidd, gwella iechyd cardiofasgwlaidd a chryfder cyhyrol, rhoi hwb i stamina, cydlynu a chydbwysedd.Hefyd yn berffaith ar gyfer ymarferion adsefydlu.
● Dwy lefel uchder y gellir eu haddasu, gallwch gynyddu cam eich ymarfer corff yn raddol i weddu.